女生练泰拳，比较适合阴柔的女孩练拳馆练练，改个性，变得阳刚一些。如果本来个性就是比较阳刚的，再练至刚的泰拳，恐怕就“过于阳刚”了，也许会担心自己嫁不出去的。不过，比较外向的女生，去练实战太极，去玩击败泰拳的游戏，倒是一个最好的选项。现在已经有十来个专门练太极实战的女生，正在备战泰拳。今年9月份，还有更多的女生会加入。今日学堂【公主班】的学生，已经准备在这学期学完【女王英语】之后，就集体来泰国备战泰拳了。女生们计划【以柔克刚】，彻底改写太极和泰拳的历史。
太极实战与泰拳相比，互有强弱。很多人以为太极只会用拳（掌），其实太极是很善于使用腿法和肘膝来攻击的。所以要打很多人闻之色变的泰拳内围战，太极并不比泰拳手们差，实际上更有优势，我们可以在泰拳手们无法发力攻击的角度和距离，进行力度强大的拳肘膝的攻击，所以内围战，我们肯定是赢定了。
最难对付的，其实主要是泰拳的主要打击手法：硬派扫腿，的确格斗中威胁很大。比传说中“肘过如刀”的肘膝攻击，更令我们担心太极拳手们难以应对。当然，针对泰拳的远距离打法，我们的对策就是特别训练可以克制泰扫的腿法技术。就是【太极阴阳开合腿】。
说起来也没啥稀奇的。其实太极拳，除了有“云手”，还有“云脚”的功夫和要求，要求脚和手一起里外划圈。传武武术基本功，我看也有“摆莲腿”的练习。内摆莲，外摆莲，转身摆莲腿等等。不过，基本上没有人知道如何用这种腿法来攻击。因为练过的人就知道：这种腿法，动作倒是不难。谁都做出得出来。但难度在于发力：这种摆莲腿由于是左右摆动的攻击方式，所以如果是练习一样，是身子直立的摆出来，其实没啥力量的。打到对方身上，没打跨对方，自己的站不稳了。所以非常缺乏实用性。很多武术教练直接就说：这种腿法是练武术基本功用的，不能用于实战。
其实不能实用的原因，是使用者不会太极的发力技术。用常规方式的确无法发出力量来，除非利用身体转动的惯性来发出力量。但这样子，就跟现在流行的鞭腿打法就差不多了，还不如鞭腿实用。所以实战中很少见这种攻击方式。
太极阴阳开合腿的使用，要求比内外摆莲更高。比如起腿一个向内的合腿，脚尖向上，发力向内，就像一把镰刀一样，把对手的攻击目标（比如大腿），当做一根草一样。我们不是去使劲直线砍它（如泰扫的直劲），而是使用一个“搂草”的动作，来破坏对方的重心。如同镰刀一样的“合腿”打完之后，脚不落地，就直接马上换用“开劲”发出去，直击对方已经被破坏了重心的身体中部位置。此时，支撑腿还可以小小的跳步向前，拉近攻击距离助攻。在攻击腿进行完两次攻击之后，收回落地的同时，身子换位，原支撑腿，马上变成打击腿，继续连环用开合腿法，从另外一侧进击对方的中线要害位置。由于转换很快，对方其实根本没有时间来反攻，基本上反应快的就是节节败退，躲开攻击。反应慢的，就会直接被重腿击中告负。
这种腿法，用来破泰拳手喜欢使用的提膝防守是很有效的。用一个重重的合腿，直接攻击对方抬起来的大腿内侧，一下就可以打开对方的中线防卫圈，第二下，就直接攻击对方的腹部要害（高腿可以攻击头部，不过我要求尽量不用高腿）。就算对方没有提膝防守，只是正常的三宫步，也可以用这种腿法来主动攻击。内扫对方的大腿内侧（靠近膝盖部位），使对方失去平衡，然后再接着攻击胯部上方的胸腹部。由于泰拳手的站立防守式三宫步，重点是防御泰扫腿的外侧重扫攻击的。所以他们向外侧的抗击意识很强，练得也很多，也不怕打。但对付内侧的扫腿攻击，他们是很不适应的。这就完全打乱了他们的节奏，无法发挥泰拳的优势了。而且这一腿法，也可以在泰扫腿的时候，直接提膝，迎击对方的大腿内侧。我们是圆心，对方是圆周，我们的力矩更短。所以，就算是一样的力量，他们肯定更吃亏，更容易失去平衡。而且泰拳手对于中线的防守意识也不够强，所以中线强攻，就是对付泰拳手的最佳路线。
理论上似乎可以。但实战中是否能用上呢？真的能够发出力量吗？说实话，一般人知道也没用的，当然要练出来才有用了。还必须在懂行的老师指导下练出来，不然自己练错了发力，就没用了。比如这种腿法要求起腿的时候，是不用力的（太极强调的柔软）。但外家拳是强调一起腿，就要用足力气，全身都绷紧，然后让身体成为一块旋转的固体一样，用摆动加速，最终才能发出巨大的力量。而太极开合腿，起腿是柔柔弱弱的，看起来很轻巧无害，但在脚遇到你的身体的瞬间，拳手会全身突然一紧，抖发出攻击的力量来。并不亚于普通拳手传统摆腿的力量。发力之后，拳手全身要马上就放松，调整身子的位置。然后再一紧，脚不落地，就打出了第二波攻击。这就是太极阴阳的含义---每次一出手攻击，就一定是两下。没有一下一下轮流打的道理。外家拳才是轮流换着打拳，我们看来，这样就太慢了。对手往往已经恢复了防御，你再打，就没意义了。所以外家拳，常常是双方轮流着打，互拼体能和抗击打力。内家打法，古人传说“挑帘功夫”，就是把对手的防御像是门帘一样挑开，人家进去了。然后想怎么打就怎么打，轮不到你来换着打的。古书上，也叫“破门”，“破势”，用现代术语来说，就是破掉对方的防守圈，然后发动真正的攻击。古书的描绘是：“不招不架，只是一下。犯了招架，就是十下”。就是这个意思：要么一下子把你打倒，如果你能耐高，居然防住了，就连续发动攻击，直到彻底击垮对手为止。所以，太极拳是不跟别人轮流换着打的。而是：如果你打我，我是不做防守的，而是马上就回击，用攻击来对付攻击。你不打我，我逼近你，逼你出手。你要逃？我就不断追击。反正就是只进不退。能实现这种攻击范式的，就必须要比对手动作更快才能做到（所谓的后发先至）。这个并不难理解。所以，理论上，太极拳要比外家拳更快，应该至少快一倍吧？这个就不好测算了。只要我比你快，我就是快打慢。泰拳的优势是力量和强度，不是速度。我们要跟泰拳拼，就要拼我们的优势----速度和变化，不能跟他拼消耗战。
我教孩子们做示范的时候，让小拳手用泰拳的提膝防御技术来护住自己。结果我一个内圈腿出去，全力防守的小拳手身子被打击的转了半圈，还嚷嚷大腿被踢得很痛。身子的主要部位完全暴露在攻击下面。一个开劲，对手就会被重击。所以，这一招，只要练出来，肯定是有用的。练不出来，再好的招数也没用。所以，现在孩子们都每天在苦练这种腿法。泰扫要用出来，泰拳手每天都要踢上几百腿的。我们的小拳手，也每天要练几百腿开合腿。不然没法上场实用。其实，中国古人的“功夫”，说得一点也没错，是要下苦功的。不是学啥稀奇的招式。基本攻击手段，必须天天苦练，然后学会一点变化，就可以上场实战了。
古谱【太极下乘武事解】：关于“太极之武事，外操柔软，内含坚刚，而求柔软。柔软之于外，久而久之，自得内之坚刚，非有心之坚刚，实有心之柔软也。所难者，内要含蓄坚刚而不施，外终柔软而迎敌，以柔软 而应坚刚，使坚刚尽化无有矣”
这段文字，估计很多人看了都晕。不知道是说啥的。一些练了几十年的老太极拳师，就是以为要一味的柔软，结果一辈子练软，完全失去了作战能力，到老死都没练出来想象中的柔极生刚。其实太极的软，根本就不是目标，软只是实现目标的手段。因为太极拳手，必须在身体松软的情况下，才有可能发出我说的脆快的打击力量。所以：只会一味教软的人，就是体操，就是骗子。而不会软的人，一力打力的人，就是外家拳。只有能做到别人看上去你很柔软，但碰上去却觉得很坚强的，才是真太极，这种太极才能实用，才能上擂台。“外操柔软，内含坚刚”，指的就是这样意思。所以太极拳，其实非常具有欺骗性。看上去人畜无害的样子，一些像是跳舞一样轻柔的动作，转眼就可以把一个大汉放倒。但外家拳，就是内外都一样好，看上去很威风，打起来也很威风，结果也很霸道。所以泰拳崇尚的是刚性的美，强调直线。跟太极“柔软的美”，强调曲线差距盛大。这两种完全不同的拳，上场去实战对抗，应该会很好玩的。我们很快就会看到实战对抗了。
现在我们的小拳手们，明天都跟着音乐跳太极拳舞，就是练全身放松的手法。并在要求要在放松的状况练发力。我看有些人瞎评论我们的太极拳舞，说“是不是在音乐的陪伴下练套路”？这就是大笑话了，以为是大妈们练的广场舞吗？傻瓜才练套路呢。以为太极就是套路招式的人，脑子都进水了。
不过，也不奇怪，百年以来，就没见过太极与现代格斗的实战对抗，除了电影以外。所以，太极都变成一个传说了。大家不知道，不理解也很正常。希望清一武道馆的拳手们，用与泰拳的实战结果来说话，让太极从古代传说中走出来，成为今天的现实。