泰拳有几个优点和长处，如果你克制不了， 就会输掉比赛。想要征泰成功，就必须知己知彼。
一：泰拳手的攻击力量强。你扛不住就只能输。
因为泰拳是用造成对手伤害程度的大小，来评价攻击有效性的，击中对手，并不算分。要击中对手造成位移的，才算分。所以泰拳就特别强调攻击的力度，强度。而不重视击中的次数。因此，被泰拳手有效击中的话，是肯定很难受的。对中国人来说，泰拳手被重击之后，往往会很轻松的样子，古怪的微笑，做一个“再来一次”的藐视性手势。这种“泰式微笑”往往让中国拳手很迷惑：难道我的攻击没用吗？往往会认为泰国人是不是根本就不怕自己的攻击，对此失去信心。其实，这是泰拳老手的惯性，就算被击中，自己已经痛得要死，但依然要拼命掩盖伤痛，故意一脸轻松，表示无视。这样，裁判会认为没有遭遇重击，就不会失分，所以养成了泰拳手面对攻击的无畏和漠视的习惯。
二：泰拳手的抗击打力强。你打不动对手，也肯定输。
这个是泰拳攻击力量强带来的附带品，泰拳强手，打到地区冠军级别，基本上一般都有百战以上的历史，打多了，自然身体的抗击打力肯定很强。泰拳手也特别擅长应对有力量的攻击，身体已经因为打多了的关系，会自动卸力，让自己受到的打击最小。所以，你上场，要想用你擅长的招式，很快KO对手，难度是很高的，一般的攻击对他们无用。因此，你必须练出真正的有攻击力的打击手段，几乎就是重击之下可以立即结束战斗的狠招。才能上场去打实战。实际上，泰拳在发展过程中，已经精简掉了古泰拳很多好看但发力不够强的招式，只留下了最有攻击力的手段，每天强化训练。因此造成了泰拳“天下无敌”的名声，泰拳手们征战世界各国，在全世界都有泰拳的训练和比赛。这和这种拳种重视力量，而非技巧的传统很有关系。强调打点数获胜的一些拳种，比如跆拳道，面对泰拳规则的格斗，可以说就是完全没有抵抗力。跆拳道基本不打中低腿，因为不得分。但泰拳手特别喜欢低扫，不在乎得分，只在乎让你失去战斗力。所以，仅仅这一项差别，就足以让跆拳道快速倒在泰拳手的脚下。无论自己的技术多高，都无法施展出来。这就是泰拳手威震天下的原因----让你的花样技术无用。
三：泰拳手体能超强 体能不够，比赛坚持不下来，也输。
泰拳手的体能，我想应该给喜欢格斗的拳迷神印象很深。我常常看到，外国运动员，往往在面对泰拳手的时候，第一局占尽上风，各种技术手段，可以打到泰拳手没脾气。虽然打不倒泰拳手，但点数上，似乎泰拳手总是中招。但之后逐渐落后，第四局，第五局。这些外国拳手往往被泰拳手吊打，别说高级的技术了，连基本的防守技术都无法保留，几乎就是被泰拳手狂虐的菜瓜一样。泰拳手似乎在第四局，第五局，依然没有体能下降的情况，还能继续打出与第一局差不多的重击和速度。而外国拳手，特别是中国拳手，往往第三局之后，就打不出有力量的攻击了，都是勉强支撑，往往在第四，第五局，被泰拳手无情KO。泰拳手体能强悍的原因，有两个。一个是坚持每天都要跑10-15公里。上午下午，一般是各跑一次。另一个是泰拳手们，每天的训练，都按照比赛的要求，练习“全力打靶”。因此泰拳是特别重视“靶师”的训练。中国散打和其他国家的格斗，似乎基本上没有这种训练程序。没有专门的靶师，只有队友的对练。但泰拳手们常年坚持每天三局到五局的全力打靶训练，体能消耗巨大。他们在备战期间，每天甚至会连续打8-10局，甚至还中间不休息，连续作战。因此他们的体能，实战中用来应付五场的比赛，根本就不是事儿。而缺乏这种训练的其他格斗，最终技术好，也会败给他们。这是泰拳的实在之处，也是泰拳手的功力所在。
据我们的了解，泰拳的第一局到第二局，无论你场面上胜负如何，只要没有KO对方，泰国裁判给双方的分数，都是算成“平局”。可以说，就是无视你开盘两局的得分情况的。泰拳手似乎也不在意第一第二两局的输赢，他们更喜欢在这两局消耗对手，降低对手的实战能力，然后在第三，第四局猛攻。三局赛事的第三局，才是真正的决胜局。或者五局赛事的第五局。因此常常会发现：双方最后一局，都特别的拼。赛事中，往往看到：明明之前，都是看起来已经拼到精疲力竭的对手，最后一局，似乎就突然来精神来了，都在死拼。往往对此放松警惕的优势方，就会不小心被反杀。明晓第一次比赛，对手第三局，其实已经精疲力竭了，但第三局一开场，居然就勇敢反击，重力出击，只是她打到了墙上，毫无作用。佳惠打金腰带的第五局，也一样要起来死拼的样子，虽然攻势很快衰竭。但给人有一种还有力量的感觉。我们的拳手就不懂这些，每局都当一样的比赛。其实，当时我也忽略了泰拳的这种思路。我认为：前面都是明显的赢，最后一局只要不是明显的输，肯定判我们赢的。结果完全超过我的预想。但不得不佩服泰拳手顽强奋战到底的精神。
如果还要找更多的原因，泰拳手厉害，还有一个重要的原因，就是比赛心理素质超好，不急不躁的。心态特别稳定。这是常年比赛打出来的经验。一个泰拳地区的小冠军，至少都有百战历史。大多数国家，没有这么多的比赛， 比不过心理素质也正常，这个就不好去跟他们拼了。我们只能用压制性的技术，来取得场上的心理优势了。
中国传武，过去几十年，拳手数次征泰失败，往往第一关就没过---身体的抗击打力不行，无法面对泰拳手的重击。面对泰拳手的重击，完全无法应对，造成严重受伤，KO下场。
但中国散打，打泰失利的最重要原因，后面两条也一样重要：往往中国拳手的攻击力不足够，杀伤力有限。每次击中对方，都无法对泰拳手造成有效伤害。因为打满五局，造成体能消耗太大，导致最终的失败。这个，就跟技术无关，跟中国拳手们训练的科学性很不系统有关了。也怪不得中国的格斗选手，进修，以及备战比赛的选择，是跑到泰国来，找一家泰国拳馆来强化训练。的确，泰拳手的日常训练模式，对拳手的体能和力量的训练是很有效的。特别是泰拳馆，能够找个好的靶师，能够把拳手的攻击力，在训练中完全的激发出来非常的重要。所以，泰国的靶师，是很有技术性的职业，也很受拳手的尊重。
不过，虽然泰拳的优点非常突出，但泰拳也有明显的弱点：为了强化攻击力，泰拳放弃了很多的他们认为“无效”的攻击手段。比如正蹬，侧踹等腿法，现代的泰拳手，就很少用。因为就算可以把对方迎面打倒，也没啥伤害力，也得不到什么有效分数。所以基本上现在的泰拳手们就放弃这种技术。各位看泰式正蹬腿，的确无法发出力量来，速度也上不去。只要不能运用转体发力技术的招式，泰拳手的攻击力就无法发挥。实际上，泰拳手的发力要点，训练模式，是不擅长使用不需要转体发力的，直接攻击的技术的。正宗的，快速有力的泰式正蹬腿，无法快速有力的攻击对手。只有使用中国功夫的弹抖力，才能有效发挥攻击价值。这对于泰拳训练师们来说，是一种神秘和不可理解的力量，当然就不会使用了。各位看张伟丽的比赛，就非常的明显，她会使用正蹬，但技术实在不比泰拳手更高，甚至我认为还不如泰拳手的正蹬更有力。张伟丽的正蹬，不仅没有力量，还没有速度，还常常让自己站不稳。更无法发出连续的正蹬腿。因此，她可以说，也一样是放弃采用这种攻击技术的。甚至她扫腿也不太用，更喜欢使用自己最擅长的部分---重拳。我觉得她真心不嫌累，专用消耗体能的进攻方式。但体能上，她可以是很强悍了。我认为她的练习方式，会给自己心脏带来很重的负担。退役后麻烦才真的开始。
所以，了解到泰拳的特点，我们完全可以抓住泰拳的弱点，进行针对性的练习，这样子，就可以轻松地征泰成功了。起码打一般的泰拳手，不会难打。不会像普通中国拳手一样“恐泰”。以下特别列出泰拳手的弱点。
一：泰拳手的胸腹部要害空虚，缺乏有效的防卫手段。泰拳手的三宫步，为了对付泰拳来自两侧的重型扫腿，而专门的步法，核心是强化，以及专门训练泰拳手们对于左右两侧攻击的防卫力。实话实说，我们要从两侧攻击中，直接击垮泰拳手，是很难的。没有啥特别有效的手段。但由于泰拳，没有远距离的中路进攻手段，所以导致中线反而成了泰拳手的防守弱点。一旦泰拳手，发现你会不断从中线来进攻他们的胸腹部位，你就彻底地打乱了泰拳手日常训练的节奏。他们会像不会拳一样，大脑当机，不知道如何攻击了。只关心怎样不被你打到。其实，泰拳在训练中，是强调不能退后防守的，要像坦克一样，不断向前冲。但是：你们看到面对我们的小木兰，泰拳手无一例外，都采取了步步后退，似乎就不会打拳了一样，金腰带和普通的拳手，到了场上的表现的完全一样。因为这种对手，完全不符合泰拳进攻的预设。他们的日常训练就完全无效了。比如---为了防止穿心腿击腹，他们将不能不“侧身站立”，而这个姿势，就让泰拳手日常训练的攻击手段，难以打出来。就算勉强用出来，也没有力量。因此，“太极征泰三招”之第一招，也是最重要的一招，就是：太极迎门三脚。没有练好这一脚，你的腿法，不敢跟泰拳手的扫腿去对拼，去硬刚，你就别想打泰了。
这一招三式，就是“太极里合腿。太极穿心腿，以及太极外摆腿”。为何都要加上“太极二字”？这三腿，是中国所有武术门派都有的武术基本功，并不是啥特别的技术。但打出这个动作和招数并不稀奇，打得高和飘也不稀奇。套路运动员可以打得比我们的小木兰更漂亮。但能否打得出杀伤力，才是正选。大多数练过这种动作的，是无法打出有伤害力的三腿的。太极拳法无招，太极稀奇的不是啥奇特的动作，而是独特的发力技术，可以让别人无法发出力量的一些招数，打出令人不可思议的力量。如果这三腿，没有“太极发力技术”来配合的话，就只能是花拳绣腿。吓人可以，但很难对对手造成真正的伤害。这也是泰拳手们，看到我们的小拳手练拳，练这种腿法，但没有一个泰拳手，想模仿我们的原因。他们认为根本就不适用。还嘲笑我们---是不是学的跆拳道的腿法？内心是很轻蔑的。我们要求小拳手，必须用太极抖身功，打出来的这三腿。如果没有抖身功，这三腿其实真的不如泰扫有用。所以这些技术，就是被现代泰拳放弃掉的"古老，无效的技术手段"。
1：太极里合腿的价值，在于面对对手，在进行左右闪身换步的同时，进攻对方的腹部。这个技术，如果加上手上的摆拳配合，会让对手防不胜防的。出招非常的隐蔽。而且出腿的人，可以很安全的躲在对手攻击手段够不着的侧面去。对于被攻击的人来说，这一里合腿，与正蹬的作用和力量完全相同，都是他们承受不起的。这一腿，还有两个价值，一个就是可以破对方的提膝防守，可以打掉对方的防守正面之后，直接用正蹬突入腹部来解决问题。还有就是这种练习方式，会让小拳手们左右漂移的过程中，轻松提膝防守，让对手的攻击无效。还可以在内围战中轻易攻击到对方的腹部。
2：太极穿心腿，就是所谓的正蹬。要求与泰拳手们原地提膝蹬出，是不一样的。我们是一个小跳步向前的正蹬，总共要发两次力。不能像泰拳一样，原地起腿，原地屈伸正蹬。这种泰式蹬腿，遇到对手站得比较稳的话。甚至对手正在向前攻击的话，就反而会把自己蹬倒下的。小女今天早上就高高兴兴的告诉我，她学正蹬，往前跳起来，正面弹踢蹬树的时候，已经可以站稳了。上一次，她做这个动作的时候，是模仿我的动作，跳起来用力蹬树。结果树的反弹力，直接把她打坐在地上。因为她不会用弹抖发力，直接用肢体力量蹬树，用力后自己倒下就是必然结果。因此，发力技术才是“奥秘”，动作招数真不是。这种招数，看起来，都平淡无奇。但练出来力量的人，一腿下去，威力是很大的。是可以把人双脚离地打飞出去的。
3：太极外摆腿，是配合太极侧身站力对敌的动作。前腿看似普通提膝防守，一转眼就可以用外摆腿直击对方的脸部。当然，低一点就是腹部，更低一点。就是膝盖。所以，以上三腿的打击目标，我们都锁定泰拳手的胸腹部，正面进攻。三腿采用各种配合，连击的攻势，足以让没有练过对付这种腿法的泰拳手们，完全脑子当机。场上是应付不来的，往往就直接被KO了。就像上次木兰明晓对阵的冠军对手，就被这三腿直接打垮，KO掉。泰拳对手连一次像样的，可以给我方造成压力的泰式攻击，都没有打出来。因此，真正的用好这三腿，就足以征泰了。
要用到什么样子，才算合格？ 就是必须有足够的硬度和力度。要换普通业余选手，跟木兰们对打， 这三腿，她不踢你腹部，也不踢你脸部，就踢你的两个大小腿，内外侧。最多，只踢你三次，你就会站不起来了。甚至你是只给一脚，你就站立不住，直接倒下。有这样快速，干脆有力的三腿，才符合“征泰”的要求。因为：对于职业泰拳手来说，如果没有学过真正的发力，这种技术的腿部击打，根本就是“挠痒痒”。但对于普通缺乏抗击打力的人来说，会发力的人，用足力气打在你身上任何地方，一两腿就足够击垮一个人了。当年的传武征泰，就是被泰国人只是试探性的攻击腿部几下，就开始站不稳了，技术能力下降。然后，自然只能被泰拳手KO了。看起来轻描淡写的腿法打击，但真的很痛。谁试谁知道。
泰拳的第二个缺点，是拳击技术不精细。拳手很难打出有力量的直拳，摆拳幅度太大，很好防御。而且：泰拳手不适应对付连续组合拳的攻击。所以，用一系列防守严密的连续组合拳攻击，会让泰拳手防不胜防的。
因此：太极格斗的征泰第二招，就是太极36杀招之“长拳滚砍”。从侧面上去攻击，一个前手的抖手劈掌（摔杯手），看起来像是有点斜面的直拳，直击对方的防守手臂，要求击中的效果，是造成对方的移位才算真正的击中。一旦此拳击中对手后，马上就变为“太极塌掌”，撕开对方的一线防守。外加一个“后手直拳”，直取对手的头面部。然后，这三招，如果你居然都躲过去了？---我就重头开始，再来“连续三掌”袭击。（当然，空手格斗是用掌法。泰拳实战中，就用拳法了，只是这个拳法有点古怪，不用拳面打人，而是用拳的上下左右来打人的。用掌根部位来打人。这在拳击上，是违规动作。但泰拳是允许的动作。因此，泰拳比拳击更能发挥太极拳的技术威力。太极长拳进攻的同时，如果再加上低腿的对对方小腿的骚扰和攻击技术，对手就更狼狈了，不知道该防上面，还是放下面。同时都会受到攻击。太极的低腿袭击动作，弹脆发力，被击中会很痛的。不可忽视这种看起来很无害的攻击。
不过，我认为：格斗拼拳不是啥好主意。因为两个原因：
长拳滚砍，看起来容易，练起来比动作也不难。其实要练到真能实战，难度很大，比迎门三脚要难度更大。所以，训练这种技术并不容易。需要长时间的用功。不过，一旦功成，可以随意使用长拳滚砍攻击对手了，你的太极手上功夫就练成了。使用其他太极招数，也可以得心应手了。打起来会变得特别的漂亮，令对手防不胜防。所以，太极无招，就是你必须会太极力才能学太极。不会太极力的话，不管什么招，都没用，你拿出来都是花拳绣腿。第二个原因，是拼拳很累，不如拼腿更安全。更不如拼肘膝更轻松，肘膝的杀伤力更大。所以：如果对手拼拳，我们当然也必须学会拳法来应对。但在拼拳的时候，我更喜欢直接进入内围，进行“太极滚肘”的最终绝杀，这才是对泰拳最严厉，最高级，也最有难度的的打击！太极拳最厉害的杀招，其实是“内围战”。太极拳手如果选择不用腿法，跟你近战贴身，你基本上就没救了。逃都逃不掉的，坐等KO。而且受重伤的概率很大。如果太极拳手只是让你摔倒的话，就是决定放你一马了。不然就是你直接躺到起不来的。
泰拳的第三个缺点：是内围技术不佳。
说这个泰拳手的缺点，恐怕大多数中国拳手都不同意。因为泰拳内围战，是很多中国拳手最怕的技术，肘膝交加，往往不小心就被KO。
不过，泰拳的内围技术，看来看去，我看就是一个“箍颈顶膝技术”。紧紧的抱住你，然后使劲往下压，设法用膝盖来顶你头胸腹。对于没练过的外国人来说，倒是很有杀伤力。外国人被泰拳手箍颈之后，往往拼命挣扎，往后逃离。正就正好给了泰拳手顶膝和击肘的机会。其实熟练的泰拳手，就是“你抱我也抱”，双方紧紧的抱在一起，这样谁都打不了谁，静等裁判拉开重新打。所以，有经验的拳手，反而会利用内围战来进行“休息”，特别在体能不够的情况下。所以：这不是啥高技术的泰拳。
泰国是站立格斗界，唯一支持使用肘击的拳种。按道理，泰拳手们应该大力研究怎样击出最威力的肘拳才是正道。也比泰扫更令人畏惧。不过令人惊讶的是：泰拳的实战格斗中，肘法的使用率其实很低。而且：拳馆内部练习的时候，也不互相练肘。只是有兴趣的拳手，会去自己“进修”的课程。我就没看到泰拳馆对肘拳的强化练习，师父也不教的。实际上我们还发现：很多泰拳手，就是不练肘的。泰拳手最爱的，就是大力扫腿，以及补充就是大力摆拳。这两种发力方式都是一样的。这是他们用时间最多的技术。场上来看，基本上就是这样的“泰拳风”。泰拳手们先是大力扫腿，双方比拼硬度和抗击力。然后是双方短暂的拳击，然后双方抱在一起，双方互相假装顶膝（做抬膝动作，实际上根本无法伤到对方）。等裁判拉开，再来一轮一样的比赛！这就是“纯泰”比赛了，一点也不精彩。
对手的弱项，就是我们要主攻的项目，太极征泰第三招，就是“太极连环肘”，或者叫做“太极滚肘”。泰拳手很少练肘击技术的核心原因，是泰拳的发力训练模式，很难打出轻巧，隐蔽，有攻击力的肘。而且在贴身没有空间的时候，泰拳手是无法用肘膝技术来攻击的。另外，发肘，对大多数人来说，是非常别扭的动作。一般人很难把力量用到拳头上，只是比划吓人。大多数人，是打不出有力量的拳击动作的。更谈不上打出有威胁力的肘法来了。但对于强调“身拳”的太极格斗手来说，发肘，就和发拳一样简单，有效。而且太极肘，更让人抓狂的地方，就是可以零距离贴身发肘。还可以零距离“连续发肘”。可以不断发出凶猛的“顶心肘”。因为太极肘，是用身法来发力的，不需要手臂挥动的距离。只要身子步法，能够“创造距离”就可以伤人了。如果遇到会这种技术的人，你抱住她之后，都能用肘来打你，你还怎么防守？
不过，话又说回来，这个技术太高极了，所以，一般人，如果连拳法都还无法掌握良好，就别提肘法的使用了。需要良好的太极身功，再加上特别的训练方式，长期磨练，才能用出来。我们的小木兰，在场下训练的时候，看起来也能用上一些。但到了场上，就难能否应用自如了。所以：到底这太极第三招，也是太极水平三招里面最难的一招，她们到了赛场，能不能用出来？什么时候能用出来？我就不知道了。
但我知道一个结论：一旦木兰们能用出来这太极三招，我们就实现了一个武术格斗历史上一个大幅度的突破：跨级别打击，就成为可能了。即使对手的体重比她们重上20公斤，或者对手是男生拳手，木兰们可以照样轻松打跨掉。因为体重多出20公斤，在太极滚肘面前，基本上不会有优势。除非体重超过20公斤以上，拥有绝对力量，才有可能克制她们的这种技术。这是针对专业拳手的技术差距比较。至于对付普通人？你的体重多个一倍，她们也照样可以KO你的。
所以：第三招，太极滚肘，是绝杀之招。一旦学会，就“几乎无敌”了。目前看，我只见过一人使用这种技术打人。小木兰们，希望一两年内，能够练成初步入门的“太极滚肘"'吧！现在先用前面两招，征泰也够用了。
【BTW 看了几个知乎上解答肘法和膝发攻击的文章，有点感叹: 都是一本正经的胡说八道！但也可以说明，肘膝技术的难度实在太高了，不是一般人能学会的。不需要拉开距离的肘膝攻击，可能就只有太极才有可能使用了。}