武术上，根本没有“某一招最厉害”。而是你真正练出来的有效的这一招，才会厉害。别人练出来的招，再好，再有用，告诉你也没用。都说泰拳厉害，泰扫很威风。但你去用，恐怕就不厉害了，也不威风了。因为你不能像播求一样，三个扫腿就扫倒一颗芭蕉树。
如果让我说传武最厉害的招数：我说太极的云手最厉害！但你会相信吗？
你不信很正常。因为基本上，没有什么太极人，练出了有“克敌制胜，一招致敌”的云手。甚至于，我相信绝大多数练太极十年以上的人，甚至不知道云手是用来干嘛的？更不知道如何用云手来击败现代格斗了。
当然，这些人，大多数都不知道太极拳的格斗原理，不知道练云手到底练什么？以为就是画圈划得圆就好。这样练云手，别说啥10年不出门了。你勤奋练习一辈子云手，也没有用的。
但绝大多数人不知道云手的实战厉害，不意味着没有人知道。击败了泰拳金腰带的两个小木兰，如果她们采用防守的话，想要接我的一招云手，是绝对接不住的。敢接手的话，人都会跌出去，至少倒退几步。如果要来进攻我，无论用手还是脚来进攻，我用一个“进步云手”，对方肯定倒。不倒，就接下来再用“换步云手”，再打一轮云手。对方连还手的机会都没有就败下去了。
孩子们也在泰拳馆用过这招对付职业泰拳手。有一次，泰拳馆长决定亲自“教训她们”一次。换上护具，就用一个威猛的高扫腿打了过来。小木兰看来势凶猛，吓得一个进步云手，往前就打出去了【实战太极用武要言：打死不后退。被攻击，一紧张就往前扑是练太极的惯性】。这个泰拳馆长，他是拿过仑披尼冠军的优秀泰拳手，居然下一秒钟，就直接跌到地上了，自己都不知道怎么被一个不起眼的小女生打倒的。小木兰这才反应过来刚才做了什么。一阵惊讶和狂喜，都忘了该说什么了。泰拳馆长也惊讶地爬起来，冲上来狠狠地摔了小木兰几跤，才算出了气（泰拳有摔跤技术的，快摔法。只是不能像中国散打一样扭抱着摔。而且由于不算得分，因此实战中使用，不是很多）。由于身高，体重都不如男拳手，跟小木兰拼摔跤，她们天然处于弱势。但：泰拳手从此知道，用一般的泰拳攻击技术，对付小木兰是无效的。目测泰拳男冠军们实战练习的时候，用手和脚攻击，都不太容易奏效。但是用摔法效果还比较好。
在练出了太极迎门三脚之后，每天小木兰们都在练“更像太极'的手上功夫，就是"云手"，或者是称为【进步云手】---也叫【野马分鬃】。要求练出野马奔腾的样子来，一招扫出去，一百多斤重的人，就得扫倒下。而且横劲不能过鼻尖。每天她们对着比人更重几倍的大型沙袋练云手，或者对着真人练云手。你说，这样练出来的云手，攻防合一，轻松把人打翻，有啥奇怪的?只是小木兰们功力还不够，还不能随心所欲的在实战中用出来。但已经勉强可以用了。
最近一次去拳馆练习，拳馆来了很多外国拳手。佳惠木兰告诉我：大家一起打沙袋的时候，她是用”云手法“来打的。结果打了一阵子，突然发现周围的外国拳手，都在用奇怪的眼神看她。她也突然意识到，原来就她一个人，是用横向发力来打沙袋的（云手是横向走的劲路），显得特别的不协调。我猜，外国拳手们也很纳闷：天底下，原来还有这样来打沙袋的？是在玩呢？还是真的在练拳？真是古怪？而且，看上去没啥威胁力。看上去也不快（其实实战中很快，因为是用身法打人，手法上看，倒是不快，有点慢悠悠的样子）。像是一个人懒洋洋的撞击沙袋玩儿。
实际上，孩子们空练云手的时候，也常常被泰拳手们笑话：你们练的是小猫拳吗？木兰们笑笑，说猫拳就猫拳，能打人就行。要相信这种看起来“人畜无害”的小猫拳可以用于实战，的确超出了正常人的思维。但脑子一转就知道：猫可不是善茬。长大的猫，大猫，就是老虎。它的爪子一样在画圈的时候，你认为好对付吗？
太极云手，号称太极的母拳。可以说，太极的核心技术都在云手上。就像八极拳的核心招数，肯定就是顶心肘。泰拳的核心，就是扫踢一样。其他技术，都围绕这一招来展开。实际上，你学会用这一招，基本上这种拳学的体系就完成了。真悟透了，这一招，就可以打遍天下了。
所以，各位要想看谁会不会太极，就让他用云手把你打翻好了。不管你用啥招，他都可以不变招，就用云手，你就是打不过。就证明他真懂太极。不会用云手？就别谈真太极了。练得再多也白塔。
个子小，用云手很好用。个子大的人，就用“反过来转动”的云手，也很好用。不过，反转的云手，不容易一招就打翻对手。但用于防守，用于控制对手，效果很好。控住之后，想放翻就放翻，想KO你就KO你。完全可以随心所欲。
所以，我好心奉劝这些想练传武的武术爱好者：别去想象中国武术有啥奇怪的招数，你去学了一招，就天下无敌了。而是你要对每一招，都必须下苦功夫去练，在懂行的老师指导下，去体悟这一招的各种用法，变化，以及劲力。然后，就算是一个很普通的招数，你就可以发出巨大的威力来，这才是“功夫”。
现在市面上有很多的太极门派，谁才是正宗的？每一个派别，都有很多的招式。啥88式，108式等等？哪一招才厉害？
实际上，我要说：就算一套简化太极拳24式，你真的好好按照【太极拳经】的要领，去练出来了（不是你比划动作比出来，也不是符合国家体育总局规定的教学打分标准就行了），别的不说，你用真懂太极劲的人去用简化24式，打个泰拳的金腰带，已经绰绰有余了。这套太极拳，其实是当年，把孙吴陈杨多家太极拳的代表人物聚在一起，各取了每个拳派里面的一些最有代表性的动作招数，编出来的太极操。说是太极操，但有太极功夫的人，练出来就是太极拳。没去练太极功夫人，练一辈子，也只是太极操罢了。没功夫的任何拳派，不管是叫啥名字的，都是体操。都不能打。
说这些，也许我已经打破了一大群“传武大师”们赖以混饭吃的金饭碗。也打破了将来我想要用太极来赚点学费的可能了。功夫，就是练出来的，不是比划出来的。中国人被一些传武骗子忽悠很多年，看金庸的小说看多了，光知道招数的重要性。假装自己秘密传承的动作多有价值，你要拜师了，我才给你某个秘密动作。这都是骗人的话。江湖卖艺人的手段，不是真功夫。
大家还是忘了“啥招式最好”了吧，好好练功去。你要喜欢什么招式，就把这招式琢磨清楚，彻底练好，练到能够实战的地步，能够击败泰拳为止。这样去练，这才是中国功夫的真风采，真本质。
别的不多说，你把八极拳的【定心肘】好好的练出来，攻防合一，随心所欲的使用，你去打泰拳，保证你赢。
你把翻子拳的撩踢小腿胫骨的招式---铲踢，练到随心所欲，可以在任意场景下用出来之后，你来跟泰拳打，绝对不比泰扫的效果差。也许你一两腿，就把泰拳手打倒下，爬不起来了。
半步崩拳打天下，不是吹的，真的可以。你要练出来才行。不然---五行12形，你全都练完了，你依然不会打。
练传武，重要的不是招式，而是“功力”，这才叫“功夫”。每一派，都有每一派独到的打法，以及相应的练法。每一招，都要用大量的汗水浇筑出来。传武不行的原因，不是老祖宗的这些格斗路径选择有问题，而是后人们，都不肯踏实练功了。连现代格斗每天踏实练的功夫都不肯下。传武没有练“功”，你哪里会有“功夫”？