看了知乎上的回答，只能叹息：知乎上看样子没啥传武高手。回答这个问题的答复，全是瞎说的，一看就没有实战经验。都是凭着自己的文字和想象，胡乱编一气答案。说得多的几个人，好像蛮有水平的样子，其实更是胡说八道。
还有人说这四个字，是李仲轩这个假武术家说的话，靠不住。
传武，恐怕真的要失落了。
轻出重收，是真的，是高手的特征。太极征泰第75战，木兰佳慧对阵体重超自己10公斤的对手，就是无意中用了轻出重收，她自己当时不知道。因为这个比赛，是泰方故意用大体重拳手来折腾她的，看她的能耐和底线。这个拳手，还打过地区冠军争霸赛，实力并不差。但这场比赛， 对木兰没啥价值。只是拿来练兵用，所以佳慧也不在意，就想尽量打满五局，不重击，也不KO她，就是打了玩！
她心态一放松，就自然打出了轻出重收。结果这一场，对手60公斤的体重，居然一点优势都没有，场上就是当沙袋被虐了。佳慧因为心态放松，打了玩，招式一轻出，就快收了。但各位看对手脸上，很快就被打得红了一大片，绝对挨打人不觉得轻。然后各种摔打，都让她很痛苦。打法让对手很崩溃，根本没有出拳的机会，只好直接放弃了比赛，TKO结束！
佳慧还奇怪：怎么不打了？不想KO人，还她没发力呢，怎么就退场了？
下场后，我告诉她打出了轻出重收。将来她如果比赛中，能够有意维持在这种状态，什么人都可以打，什么人都打不过她，同体重男生也打不过！
但要维持住这个状态很难！心理一紧张就丢了。典型的，佳慧打的相反的比赛，重出，轻收的，就是仑披尼一场比赛。佳慧其实实力是足够KO对手的，当时很想KO对手，仑披尼第一战打漂亮愈一点。她每一击，都在使劲的出拳，出腿等。但结果却是自己的力量，没有对对手造成大的影响，反而让自己累得不行，体力很快耗尽。还给了对方机会反击，自己显得还很笨拙，速度慢，对手很容易躲过她的攻击。佳慧第二天还觉得浑身酸痛，弄不清为啥会这样，因为也没有被对手击中多少次。
这就是她打拳违背了祖训---这一场，她是重出，轻收了！力量全都消耗在自己的肌肉里面了，所以第二天全身酸痛。假如仑披尼之战，她也打出75战的轻出，放松心态来打，对手早被她打惨了！她现在应该就是仑披尼的明星拳手了。
所以---内家拳讲要放松，就是要打出佳慧75战这种状况！可以力克强敌！这就是中国传武人一直在追求的更高格斗境界，远远超过所谓的现代格斗的思维和理解水平，一般人不理解很正常。但别去黑比你高明得多的人好吧？小学生去点评研究生的论文， 不是闹笑话吗？
被佳慧打惨了的60公斤对手，赛后她在FB上的发言是：我今天居然没有力气，需要好好训练自己了。她显然不知道世界上，有一种特别的武术，叫做太极，专门克制对手的力量---太极就是练轻出的。你看起来轻飘飘的， 但对手碰上去觉得重极了，会认为自己是不是状态不好，力气突然消失了。随便一碰对手，会让人站都站不稳的！
现在，木兰和武士们在认真备战，正在用心练【轻出，重收】的功夫。一旦大家真的都练出来了，你们会在拳台上，看到我们打出更多的“75战”一样的情况----威名显赫的泰拳手，场上就会像不会打拳了一样，会被轻描淡写的木兰们打得满地滚！这才是最理想的太极格斗要求的局面。目前，木兰们还是打的太辛苦了！将来会越来越轻松，越来越喜悦的！
各位不要不相信老祖宗。论打架-----老祖宗都是真打实战过来的人，不像现在这群“传武人士”，所谓的正宗传人，练家子，很多就是只在嘴上练武的。真实的格斗，有几个人打过？没打过，有啥可以说的？以盲导盲，有用吗！
我补一句嘴：轻出，重收。可以搭配形意拳经的实战格斗要领使用-----式式虎扑，把把鹰捉。虎扑是要动身，动身要轻灵才成，不可钝重。不然猎物早吓跑了。鹰捉是动手，而且是回手。回手要重。鹰飞下来，是轻出。爪子捉住猎物，必须必须重重的收回来。就像老鹰一样挥爪就能带起比自己重的猎物来！起码带对手失去平衡！这就是轻出重收。不神秘，连动物都会！你能学出来，就是高手。学不出来。就上擂台累死自己去吧！
转网文，供参考！
【如何流动】破解重点在于身法的劲道来回贯通⭐⭐⭐⭐⭐
我们上节课讲到了劈拳的练法，身法的出劲顺序是由身催肩，由肩催肘，由肘催臂，由臂催腕到拳。这是连贯不断，犹如海浪一样滚动而出的劲势，连贯的整不整，练法上就要慢练，每一个部位都要带到而不是乱了顺序。劲不整的原因很多，没有按照有序的方向出，这是一个大毛病。
【尚云祥大师心传形意如捉虾】
那么这心传的内容到底说了形意拳的什么秘密呢？下面我们一步一步来破解其中的精彩内容。
李仲轩得了形意古谱名句“消息全凭后脚蹬”后，练拳喜欢频频发力，很是刚猛，被尚云祥看到后，打断说“动手可以这样，练拳不是这样”
（我们很多年轻小伙伴练拳基本也这样，年青有力，爱的就是那爆发力。）
李仲轩在【逝去的武林】《功成无所用》这章公开了形意拳门内的练拳秘密，
尚云祥讲练形意拳时，要如捉虾般，出手的时候很轻快，收手的时候，手要带着“东西”回来，这“轻出重收”便是练拳的口诀。
没有这口诀，形意练不到功。
【轻出重收之飞法核心】
武学奇才薛颠著的《象形术》飞法，练的是一种反应的极端敏捷。李仲轩老人讲飞法中含着猴形意精要，薛颠猴形中有一式名“猴捅马蜂窝”，猴子捅马蜂窝，一捅就跑它怕被蛰着。所以讲猴形的发力就是一发即缩，飞法就是练习瞬间的发力，收得快，发出去更快了。
讲回到形意拳的“劈拳”，也叫“劈抓”，不但要劈出去，还要抓回来，能抓回来的拳才叫劈拳。关键点是什么呢？，因为有个回旋劲，一去不回头的拳是打不了人的。
【道德经】讲返者，道之动。
一收，一回的回旋劲能更好的送通手腕和手臂回路的通道，更好的刺激手臂神经经络，变的更敏感，所以说收的快，是为了更好的发。⭐⭐⭐⭐⭐
古人的智慧，你不得不服！
转发让更多的拳友懂得练拳之道，送人玫瑰手留余香。
【你必须要明白步法和身形配合的练拳节奏】
李仲轩老人讲“劈拳”是只进不退的，初练要一路打下去。而腿上的“轻出重收”体现在哪？
要点在收拳时腿部让人看不出来的后颤上，劲收腿不收。
五行拳不断地重复打，不是为了“一招熟”，是为了练潜在的那个节奏感，有了节奏，拳才得心应手，人才会越来越强。
“轻出重收”时，每个人之间都有差别，越练就越个自己的天赋，形体匹配，越练越能找到自己，这样就有了自己的节奏，越练越好，越练越有感悟，身体也不断强壮起来。
因此，正确的练拳是至关重要的。
【关于呼吸】
呼吸重不重要，当然重要！