太极形架是练柔顺身体，这和各位看到的普通太极是差不多的。以下是一年级的入门太极套路---形架！
但如果太极没有发力，是不能称为一种“功夫”的。形架是基本功，只是太极入门级别罢了。要想成为一种能够打人的拳，还必须练发力技术---就是劲架！它是在形架练好之后，一个简单的招式，就可以连续发出三至五次，快速的全身发力太极拳，练起来难度很高。 可惜国内一些太极大师，一辈子都在重复练“太极幼儿园套路”，幻想有一天自动会打人，真的是违背常识的笑话。 各位可以比较太极发力与普通发力的区别：就是特别快，看不清。陈沟的炮锤发力，是大家唯一能够看到有发力演练的太极。可惜，这种发力是外家拳的发力方式，比普通现代格斗的发力都显得笨拙迟缓。而真正的太极发力，可以在外家拳一个发力周期内发出三至五次力！而且全身发力，自然得一二足胜少林 。
这是我刚教孩子们不久的“劲架”太极---意思就是“发劲演练的太极”。由于新学初练，孩子们还不熟练。发劲不脆，不快。连贯性也不够。佳慧的发劲，至少还要提升五倍的速度，才基本符合太极发劲入门的要求。现在太慢，而且发劲动作还太大，实战上还用不出来。
等佳慧练到速度提高，身体更柔软和顺之后，发力就会像闪电一样，一闪即没，根本看不清楚。就觉得眼花一下就完成发力，身体回复松柔的状态。她的功夫就更上一级了，上擂台打起来更加的得心应手。
大致上：形架是基本入门级的太极。
劲架是更高级的太极，可以练发力了（传统的赵堡镇忽雷太极，在这两个级别中间，还有一个称为“恶形架”的套路-----我怀疑是“二形架”的意思---意思是形架的另外一种变式）
再往上走，比劲架更高级的太极，是啥样子的？就是“无形之架”，“无形之拳”，行住坐卧，一举一动，都是太极。到了无形无象，无招的地步。
这种最高级的太极，也可以发力，但你已经看不见发力过程和动作了，可能只听见双方接触中，有人一声冷哼，就发完力，对抗中的一个人就瘫倒地上了，谁都不知道怎么伤的。
当年我有一个同学，人高马大的，是个老板，特别自负。当时同学聚会的时候，现场有我和一个练古传实战太极的朋友。他就说：你们练的太极，真有用吗？是怎么打人的，他想试试看。我这老同学，身高体壮，超过1.8米。我的练拳的朋友，个子小小的，大概一米六多一点。估计我这老同学认为：太极就是假的，自己还练过散打格斗。所以嘴上说请教，内里面是想显摆自己。一直嘲笑我们太极是公园老头健身的，没啥实战用途。但因为我这武术朋友第一次来跟我们同学相聚（因为我同学知道我爱武，专门请他来见面的，我也第一次见到）。所以大家其实都很客气，不想多说什么。但我这同学就不断的出言不逊，这练武朋友就答应跟他过过招。这大个子一点也不客气，冲上去一搭手，就使出擒拿技术，想要靠身大力不亏把我朋友干翻。我正在想有点麻烦，这样拼力量，局势会失控。突然我这同学就松手，放开。然后退下来，说：原来真的有功夫。坐下后，就再也不乱说话了，一直对这武林朋友恭恭敬敬的。我们旁边几个人，根本就不知道发生了什么。当时也不好问，我知道这个大个子吃了亏 。但到底怎么搞的，我不知道。
后来，跟这武林朋友熟了，我跟他过招，无论我怎么出招，都是几秒钟就倒下。我发现他功夫深不可测。后来问他:当初跟我同学过招是咋回事？他说当时他很为难，这个大个子心怀不善，就想突然用力，把他控制后按地上去。跟他比力气抗，肯定比不过。但如果他毫不客气的直接还招，放开了打回去，对方肯定会受伤。就算他不想让他受伤，也可以让他摔出去，但场面肯定极为难看。他就太不给面子了。第一次见我的这些同学，他不想弄得场面不愉快。因此，他把对方的大力擒拿术攻击轻轻化解后，用手指点了他的胸口一下。这个动作我们谁都没看见，但他肯定负痛，就马上松手了。他也没有点破，留了面子给人。怪不得我当时看这大个子，松手后坐回座位不吭气，没多久，就提前告辞走了。估计有点小伤，难受。
他这轻轻手指一点，看不出身上有发力的动作。但有多大的打击力量呢？他一次比武，点在了对方的肘骨上，结果把别人肘骨尖子点骨裂了。他还跟我比划了，他是怎么打别人手肘的。就是太极旋身肘的招式，只是他的两手手指，像是刀子一样旋转，点到何处何处伤。他说这是“兰花指”功夫，听起来好听，看起来也不起眼，有点娘娘腔。像是跳舞一样。但真被击中真难受，会马上失去战斗力的。但就是看不出咋发力的。他说：兰花指一出，非死即伤。是他们这一派最高级的功夫。
我的功夫比他差很多，不会这功夫，我用手指是伤不了人的，只能用肘旋转发力伤人，因此我只是到了太极的中级水平阶段（木兰们现在只是初级刚入门阶段。还远远不到中级水准）。我这朋友，练了几十年，已经到了高级阶段了。当年一双胶鞋，他几天就练穿了鞋底，可见用功之深！平时他也不敢用手指打人，一般都是接手后，把人用劲控住，然后跌出去，不伤人。但肯定伤面子---跌得动作肯定很难看。我当年跟他过招就老被他跌。不过他会掌控力度，不伤人。打人容易控人难，说明他真到了得心应手的高度了。真正的武痴都是这样的，见面会喜欢互相比试。赢了输了都高兴，我被他跌了也高兴，因为见识了高深的武功。只有妄自尊大的傻瓜，才会讳疾忌医，装面子。当时我太太，就觉得我很奇怪，晚上回家还高高兴兴的告诉她：今天我被人摔的很惨！输得一点脾气也没有！
这就是真太极，实战太极的三重境界。
初级小学级别---入门，柔和轻灵，敏捷果敢。
中等中学级别：柔中带刚，绵里扎针。
高级大学级别：看不出刚柔，随心所欲。
各位，看到了太极是“分级”的，光小学就要分六年级，六个阶段。你们就知道：中国太极为啥没有一直没有发展了？为啥遍地的大师，却没有一个能打的人？因为他们一直都在【太极一年级】上学，一辈子都只读了一年级的课本，甚至练一年级的东西都没学好，双重都没有克服。根本就不知道还有三四年级。还有中学大学。当然就不能打了！
太极要练到“劲架发力”的地步，在打好基础，懂阴阳，懂劲路的情况下，加上有明师指导，只需三五年就可以了。
但太极要练到“无形无相”，举手投足都是太极的地步，就需要10年以上的功夫。还不是所有人都能练成的。悟性不到，努力和勤奋不到，练再长时间，也到不了高级。古传太极说“太极十年不出门”，是指要达到这个高境界的水平。而不是指凡人把一年级的功夫重复的练十年，就成为高级功夫了。这种初级的太极，你练了30-40年，依然是幼儿园级别的！依然是公园健身的太极，打不了人！