16日，17日都是报道日，今天才是正式的比赛日。
下面是翻译过来的比赛日程表。
四个木兰的比赛日程是21日开启，成人精英组（不带护具）和U24组（带护具）的赛事。我们看了比赛名单。东道主马来西亚的拳手，基本上都去了U24组，估计是因为实力不够强，或者人数不够多，不想参加竞争最激烈的精英组赛事。对我们的好处就是：我们不用担心“主场效应”了，东道主会有裁判明显可见的“偏心"。事实上，就有人议论说：世界运动会，如果中国不是东道主，肯定不可能拿到奖牌。不过偏心也是相对的，自由搏击赛事，我们没有人参加（ELLA被搞笑地淘汰掉参赛资格）。结果虽然中国也是东道主，但中国队第一轮就全部败北！因此，就算是东道主，也不能差太远。起码要打的面子上过得去！让外人难分胜负才有机会照顾东道主，内行人看出来不算数，如果外行都看得出来是输家。硬要判赢也不对！
昨天晚上，我去逛逛周边地区，发现是个华人区。附近就有两所华人学校。很多吃的。非常的丰富。各种各样的口味都有。广东菜，四川菜，潮州菜，山东菜。全都有各种饭馆。再加上印度餐馆，马来娘惹饭等等，还有知名的肉骨茶，猪脚醋等等，价格也不高。属于实惠型的消费！
英子和谭木兰都去宾馆准备明天的事情了。我一个人饶有兴趣的逛街，看很多人吃饭。看上去很吸引人的”美食街“却无法吸引我。最后我买了一带芒果，回到宾馆泡了一袋面条吃。我认为比在外面吃更舒服！
不被诱惑的感觉真好，不过今天答应要带英子和包子去吃肉骨茶，猪脚醋。来了马来，总要入乡随俗。
今天一早，7点钟我继续出去走走，运动一下。发现印尼国家队有四个队员正在跑步。这些拳手都非常的敬业。我们的拳手昨天下午自己继续强化训练，也一点也没有放松！不过她们更会利用资源。聪明的找了一个高楼的天台去练习。还找到了附近的一家拳馆，可以去练拳。
这几天没有公主们的赛事，她们正好抓紧适应当地气候条件，争取开赛的时候打出良好的状态。
我住的房间很宽大，有个客厅。下午让队员们过来房间里面练拳。因为正午天台的阳光太激烈了。
我研究了一下原版的赛事安排：认为也必要对公主们的日程适应做一些调整安排
第一是：早上7:00-9:00，是称重和医学检查的时间。
听去年参加过赛事的木兰说：一般早上七点，就有很多拳手抢着排队，想早点完成称重后去吃饭！我方是不吃早餐店，因此似乎不用去抢时间。可以早上起来调整和运动一下。然后去称重！
不过：下午开始时间，是两点到8:00开赛。这个时间往往是女拳手先开战，因此我们的拳手需要率先上场。考虑到午饭时间是12：30到14：00。因此，我们的拳手可能不能吃中餐，不然吃完中餐，身体比较笨重，就会影响下午的比赛状态。因此我建议公主木兰们可以上午的早餐吃晚一点，九点钟左右结束。中午如果饿了就冲一包芝麻糊或者豆浆粉，让身体消化系统保持轻松的状态。
另外---马来的气候很热，因此需要随时补水。所以木兰们就冲泡一大杯的山楂红枣茶，加一点点盐，补充体液。
